近日，临汾市中心医院车站街社区卫生服务中心联合向阳卫生服务站对辖区内托幼机构教职工开展“心肺复苏”和“海姆立克”等急救知识专题培训，进一步普及和强化急救知识技能，增强群众安全防范意识和突发事件处置能力。

培训中，车站街社区卫生服务中心护士李东玲通过操作演示向大家介绍了“心肺复苏”“海姆立克”等急救技术。通过详细讲解、实际演练，教职工们熟练掌握了心肺复苏术和海姆立克法操作流程及注意事项。大家不仅学会了紧急救护的正确方法，还深刻体会到生命的脆弱和提高危险防范意识的重要性。

海姆立克急救法小知识

“海姆立克急救法”也叫腹部冲击法。当有人发生异物窒息时，身边的人先从背后环抱患者，握拳抵住其肋骨下缘与肚脐之间，再向上推压以增加气管，利用冲击产生向上的压力，压迫两肺下部，从而驱使肺部残留空气形成一股气流。这股带有冲击性、方向性的长驱直入于气管的气流，就能将堵住气管、喉部的食物硬块等异物排出，使人获救。

用一张图为您讲解海姆立克急救法的作用机制和要点：

“剪刀、石头、布”——海姆立克急救法的手法要点⚠️

剪刀

两个手指并拢，像一个闭合的剪刀。海姆立克急救法的按压点在肚脐上方两横指以上的位置，首先是找到患者肚脐的位置，然后将两根并拢的手指横放在肚脐以上，即可找到按压点。

石头

拳头，一手握拳，拇指侧的拳眼放在按压点上。

布

布，指的是另一只手抱拳，然后用向上、向内的力量，冲击患者的上腹部。

可以通过这个口诀，记忆海姆立克急救法的手法和作用位置。

哪种情况容易发生异物卡喉？

幼小儿童尤其以刚学会走路的两岁左右孩子，气管异物发生率较高。这是因为小儿的气管与食物交叉的会厌软骨发育不成熟，功能尚不健全。大人如果给其花生米、黄豆等食物，由于小孩口中含物说话、哭笑活动，使会厌软骨无可适从，而致吞咽时食物误入气管，造成气管异物。

幼儿因好奇，易将钱币、纽扣等异物放在嘴里，不慎而致意外。

另外，不论是孩子或者成人，如果在吃饭时看视频、讲话、说笑或狼吞虎咽等，都容易发生呛咳或异物堵塞。

如何预防异物卡喉？

1.将食物切成细块；充分咀嚼。

2.口中含有食物时，避免大笑、讲话、行走和跑步。

3.不允许儿童将小玩具放在口中，太小的零件不给幼儿玩耍。

以下这些容易使老人和小孩发生气管堵塞的食物，应谨慎食用！

果冻：建议家长给老人和小孩吃果冻的时候，不要一整颗给，可以先弄碎后再给老人和小孩食用。

麻花、糖果：不好咬的食物，容易噎住喉咙，不适合老人和小孩食用；如果要给老人和小孩食用，建议先切成丁状。

鱿鱼丝：纤维过长，咬感过硬的零食，包括鱿鱼丝、牛肉干，都不适合老人和小孩吃。

花生酱：黏稠度过高，不适合老人和小孩吞食。

坚果类：体积太小，有时老人和小孩可能来不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。

部分水果：小巧圆形但里面带核的水果，不适合给老人和小孩食用，如龙眼、葡萄、樱桃等，可剥开去核后，再给老人和小孩食用。

多纤维蔬菜：维纤多且不易咬烂的蔬菜，不适合老人和小孩，如芹菜、豆芽。

大肉块：大块的肉块，老人和小孩无法咬烂，若强吞下容易噎到，应该切成薄肉片或肉丁。

长面：太长的面条，老人和小孩不易吞食，若以吸食的方式食用，也容易噎到，烹调时可先切成小段再烹煮。

多刺的鱼：建议选择鱼刺较少的鱼类烹煮，多刺的鱼类容易噎到，并刺伤老人和小孩的食管及口腔。

供稿 车站街社区卫生服务中心

编辑 杨冉 王雨萌

责编 杨锋斌